Bu farklılıklara rağmen çoğu insanın deneyimlediği beş aşama vardır. Bu aşamalar inkâr, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenmedir. Yas tutan bir kişi bu aşamalardan herhangi bir sırayla geçebilir ve önceki aşamalara geri dönebilir.

Kayıp ve yas süreci beklediğinizden uzun ve yoğunsa ve bu süreci yalnız atlatmak istemiyorsanız bir uzmana başvurmaka fayda vardır. Yasla alakalı konuşulması gereken konuların güvenli bir ortamda konuşulabilmesi ve kişinin acısını rahatça deneyimleyeceği bir ortamı olması bakımından terapi fayda sağlayacaktır.